do wody

[...] zdecydował się dać mi nauczkę. Wczoraj spałem króciutko nawet jak na mnie, jakieś niecałe 4 godziny, cały dzień w akcji. Odespałem godzinę po południu. Dużo kawy, mało wody. Wieczorem, koło 22 padałem na pysk i byłem już serio zmęczony, ale stwierdziłem, że trening musi być - i poszedłem pobiegać nad morze. ( około 21:00 wypiłem jeszcze [...]

[...] przebranie się - tym razem "pod chmurką". Szatni nie było, a do toalety długa kolejka. Zostało 45 minut do startu, przez które dosłownie wlałem w siebie 1,5 litra wody. Organizator, mając na względzie zdrowie uczestników, zaproponował kontrowersyjne rozwiązanie - kto nie czuje się na siłach, aby biec półmaraton, może przebiec 1,5 km na [...]

ogolnie jak robisz z innej ilosci mąki to wody dawaj troche wiecej niz polowa ilosci maki. Ja tutaj dałem 375g maki, 200ml wody, 10 ml oliwy. Ale wlasnie przed chwila robilem pizze z tego samego ciasta i dalem 200 gram maki, 125ml wody, 5ml oliwy i gniotlem troche dluzej, bylo luzne ale wyszlo idealne na koniec. A co do smazenia to wyczujesz. Na [...]

Rush - 15g Rozpuszczalnosc 7/10 - Powoli mnie irytuje fakt że musze z 2-3 razy dolewać wody by dostać się do tych białych grudek, kij wie co to w ogóle jest i czy warte jest zachodu dobieranie się do nich , sądze że to jest ten ekstrakt z kakao standaryzowany na PEA i inne alkaloidy ale pewny nie jestem Smak 8/10 - wchodzi git, nie mam problemu z [...]

[...] powoduje zmianę rozmieszczenia melaniny w skórze w kierunku brunatnego przebarwienia q Hormon antydiuretyczny, wazopresyna /ADH/ – zwiększa resorpcję zwrotną wody w kanalikach nerkowych i kanalikach zbiorczych przyczyniając się do zatrzymania wody w organizmie i tworzenia zagęszczonego moczu., pobudza skurcze mięśni gładkich [...]

[...] wogóle nie było, może siła trochę wzrosła. Łatwe do połknięcia kapsułki, teraz wiem, że nie musi pobudzać a więc działa bardzo dobrze. Carbo Pur - bez smakowe, albo za dużo wody wlałem, ale to dobrze, po niektórych smakach carbo z innych firm aż mdliło były takie intensywne. Anabolic Protein - smak banan, wlałem tylko 150 ml wody, smak dobry, [...]

[...] wszystko stawiam na dobrej jakości jedzenie i nawet cheatmeale zwykle u mnie składają się ze zdrowych produktów... i czasem czekolady %) na pewno nieco podpuchnę, naciągnę wody ale to jest w tym okresie potrzebne i związane z lepszą regeneracją nie tylko mięśni, ale i stawów i ścięgien, które ostatnio często dają mi o sobie znać }:-((( Do [...]

[...] Nie ma jakiegoś dramatu, woda pięknie schodzi po ładowaniu, ostatnie 3 dni (od poniedziałku, łącznie z dzisiejszym) jest pod znakiem kibelka... czuję się jakbym pił te 10l wody, jednak spożywam jej duużo mniej. Od jutra natomiast dostałem już wytyczne od Artura odnośnie przygotowania BPS, woda do góry i pokrzywka też zaczyna powoli wjeżdżać. [...]

Tłuszcze należą do produktów nietrwałych i łatwo psujących się. Wszystkie tłuszcze pod wpływem: tlenu, powietrza, wody, światła i temperatury oraz enzymów znajdujących się w tkankach roślinnych i zwierzęcych lub enzymów wytwarzanych przez drobnoustroje ulegają różnym zmianom, które objęte są ogólną nazwą "jełczenie" Jełczenie tłuszczów [...]

[...] swe toksyczne właściwości traci dopiero podczas procesu suszenia. Mimo to, lepiej stosować ją rozważnie. Przyrządzanie: Łyżkę kory (lub pół łyżki owoców) zalej szklanką wody i gotuj przez 15 minut. Następnie odcedź i pij najwyżej 2 razy dziennie 1 - 2 łyżki naparu z owoców lub po pół szklanki płynu uzyskanego z kory. Krwawnik pospolity [...]

[...] Testowany smak - Chocolate Milkshake 2) Próbkę rozpuszczono w mleko/woda (dotyczy białka) ~50ml woda 3) Ocena smaku 1-10 - tym razem białko rozpuszczone w mniejszej ilości wody jako dodatek do ryżu, smak siłą rzeczy troche bardziej wyrazisty, wyszedł smaczny "posiłek" 8/10 4) Ocena rozpuszczalności 1-10 - mimo mniejszej ilości płynu [...]

Przy UD2.0 Lyle też kazał walić wody sporo. Masz uzyskać nadkompensację glikogenu. Możliwe, że bez wody nie jest to w pełni efektywne. 1g glikogenu wiąże 4g wody, do tego straty wody podczas normalnego funkcjonowania, więc te 3l wody to malutko.

[...] warzyw sałatkowych (sałata, szpinak, seler) i jednej filiżanki warzyw o niskiej zawartości węglowodanów (brokuły, kalafior). Zachęcano chorych do wypijania 6 - 8 szklanek wody dziennie. Chorym podawano również preparaty multiwitamin i minerałów oraz oleje nienasycone, co stanowi słaby punkt tej pracy, gdyż druga grupa nie otrzymywała tych [...]

[...] bo mi warunki na inne nie pozwalaja, o czym juz pisalem. Lecialem pol silowni na przysiad, pompki od razu pod rama do przysiadow, i dopiero odpoczynku chwilka. Popijalem lyk wody po obwodzie i to tez chyba zle ( kolka ). 3. Zgrzalem sie jak swinka tybetanska, a na silowni dzis cos nie halo z ogrzewaniem i zwyczajnie zimno. Jak wszedlem na sale, [...]

[...] ale poczulem dopiero po zakonczeniu, adrenalina wczesniej nie dopuscila jej do glosu. Sponiewieranie bardzo sluszne, juz poza kadrem byla cofka z zoladka, na szczescie tylko wody. Dodatkowo jakies naczynko poszlo w nosie, ale to nic strasznego, mam z nimi problem od czasu do czasu, wypali sie i bedzie luz. filmy bez cenzury, wycinania i [...]

[...] szerokosc plecow - zreszta ja na biceps nic innego nigdy nie cwicze. A dla scislosci, plywak ze mnie tez jak rzeczona trabka z kozy ;) Umordowalem sie dzis nieprzecietnie, wody opilem, i jedna trzecia dystansu zabkowalem, no nie szlo mi wyjatkowo. Troszke przez brak koncentracji, bo wlasnie o tym wyjezdzie ciagle mysle i kombinuje, troszke [...]

[...] wiec moze sobie zaszaleje i jeden posilek zjem w KFC lub Burger King, poki nie ma food police :). Wynik wczorajszego eksperymentu - 2x1,5 litra seven up, litr mleka, 3 litry wody, 1,25 litra pepsi, 0,7 litra apfelwein. Biedne moje nerki... Na nieszczescie, nic nie zapowiada konca upalow. Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-07-29 06:59:48

[...] okolotreningowo. Purple jest jednym z nielicznych, a dla mnie jedynym ktory znam preparatem BCAA ktory da sie popijac z przyjemnoscia, jedna porcja na 700ml bardzo zimnej wody daje naprawde rzeski napoj. Jesli do tej pory nie uzywales BCAA - to bedziesz je naprawde czul - latwo bedzie Ci dobrac potrzebna Tobie dawke. Nie daja pobudzenia, nie [...]

[...] ze trafilem z decyzja, po osmej gdy ruszalem na wybieganie wyszlo sloneczko i bylo pieknie. Bieganie na czczo, na pohybel malkontentom teoretykom ;) Ze soba mialem 800 ml wody z vitargo oraz BCAA. Zgubilem po drodze jeden z bidonow, ale znalazlem go na 12 kilometrze wracajac, jest tam na wykresie predkosci pik gdy sie po niego schylalem. Bidon [...]

[...] nie do ruszenia. Plywanie - kuleje, jestem w stanie przeplynac wymagane dystanse w czasie ktory mnie satysfakcjonuje, ale powoduje to ze czuje sie jak scierka po wyjsciu z wody - a tu trzeba wyjsc na pelnej mocy, wsiasc na rower i jechac. A gdzie bieg ? Czyli praca nad technika i wydolnoscia w wodzie - absolutne minimum 3 treningi w tygodniu. [...]